woensdag 16 mei 2012

agendatip: uitwijkmogelijkheden

Agendatip: uitwijkmogelijkheden

Een van de vervelende aspecten van migraine is dat je zo vaak afspraken moet afzeggen. Meestal op het laatste moment. Dit geeft stress en frustratie, voor alle partijen.
Vaak leidt dit ertoe dat mensen met migraine het steeds lastiger vinden om überhaupt nog afspraken te maken. Het eerste gebied waarin dat vaak vermeden wordt is de sociale kring. Hierdoor komen vriendschappen, familiebanden en ontspannende activiteiten op een steeds lager pitje te staan of verwateren helemaal. Ook in werk geeft het afzeggen van afspraken vaak grote spanning.
En zelfs de nodige behandelingen van bijvoorbeeld een neuroloog, fysiotherapie etc. komen vaak in de knel door het veelvuldig niet kunnen verschijnen op het afgesproken consult.
Een aantal van mijn clienten is zelfs door behandelaars weggestuurd omdat “de therapietrouw te laag was”.

In mijn coachingstrajecten liep ik ook tegen dit probleem op.
Soms had ik een cliënt al meer dan een half jaar niet meer gezien, omdat het steeds niet lukte op de afgesproken tijd te verschijnen. Dit werd wel redelijk opgevangen door telefonische consulten in te voegen op een dag dat iemand zich goed voelt. Helemaal bevredigend was dit echter niet.
Bij de cliënten die zeer veel en zeer onvoorspelbaar uitvallen heb ik de volgende oplossing ingevoerd.
We maken binnen een periode van 10 dagen twee of soms zelfs drie “in principe” afspraken.
Als de eerste afspraak niet lukt, staat er alvast een tweede of zelfs derde uitwijkmogelijkheid gepland. De termijn van 10 dagen blijkt handig omdat de kans groot is dat er dan sprake is van een dag zonder migraine. Plan je de uitwijkmogelijkheden te ver uit elkaar dan wordt de kans weer groter dat er toch weer uitval is en voelt de uitwijkmogelijkheid te onzeker.

Ik sta ervan te kijken hoe goed dit trucje werkt.
Het blijkt niet alleen heel praktisch. De continuïteit van de coaching wordt enorm veel beter. Maar wat me vooral opvalt is hoeveel rust het in het hoofd kan geven.
Er valt heel veel stress weg door de wetenschap dat afzeggen niet zo erg is, dat er al rekening mee gehouden is.
Sindsdien raad ik mensen aan dit trucje of systeem ook toe te passen op die gebieden die nu in hun leven teveel in de verdrukking komen door de migraine.
Is er een vriend of vriendin die je al te lang niet gezien hebt omdat het steeds in het water viel?Leg dit open op tafel en maak een dubbele of driedubbele afspraak.
Veel succes en laat vooral weten of je hier wat aan hebt.
Heb je zelfs nog tips dan hoor ik het ook graag.

Anne-Marie Sohier

woensdag 7 maart 2012

aandacht voor moeilijk behandelbare migraine

Het valt mij op dat er steeds meer positief getinte berichten over de behandelbaarheid van migraine verschijnen.
Dat lijkt mooi, maar er zit een keerzijde aan deze positieve berichten. De voorlichting wordt op deze manier te gekleurd, te rooskleurig. De moeilijk behandelbare migrainepatiënt wordt onderbelicht.
In de praktijk blijkt een groot deel van de migrainepatiënten nog steeds moeilijk behandelbaar, ondanks het feit dat ze de beste specialisten en medicijnen hebben ingeschakeld.
In het artikel Migraine nog moeilijk behandelbaar wil ik deze groep patiënten onder de aandacht brengen en nader toelichten. Hopelijk draagt dat bij aan meer erkenning en begrip voor deze mensen, die nog vaak in eenzame donkere stilte lijden.

Anne-Marie Sohier
meer lezen? scrol dan naar beneden. Verschijnt het artikel daar niet, klik dan op het artikel rechts in beeld in het archief

Artikel: Migraine nog moeilijk behandelbaar

Migraine nog moeilijk behandelbaar.

Aanleiding

Het valt mij op dat er steeds meer positief getinte berichten over de behandelbaarheid van migraine verschijnen.Waar komt dat vandaan?
De farmaceutische industrie, de hoofdpijnklinieken, allerlei andere behandelaars en ook de vereniging voor migrainepatiënten benadrukken graag hoeveel er tegenwoordig aan migraine te doen is.
Zij roepen dat er goede middelen en kundige artsen op de markt zijn.
Zij roepen: migraine is goed te behandelen, blijf er niet mee rond lopen.
Deze positieve boodschap is begrijpelijk als je weet tot wie ze zich richten.
De farmacie, behandelaars en de patiëntenvereniging richten zich vooral op die migrainepatiënten die nog geen behandeling hebben gezocht of gefrustreerd zijn afgehaakt. Plat gezegd richten ze zich hiermee vooral op het deel van de markt dat ze nu nog niet bedienen.
Dit wordt alleen maar sterker omdat het regeringsbeleid naar meer marktwerking in de gezondheidszorg wil. Patiënten en leden worden gelokt met positieve berichten over de behandelbaarheid van migraine.

Er zit echter een keerzijde aan deze positieve berichten. De voorlichting wordt op deze manier te gekleurd, te rooskleurig. De moeilijk behandelbare migrainepatiënt wordt onderbelicht.
In de praktijk blijkt een groot deel van de migrainepatiënten nog steeds moeilijk behandelbaar, ondanks het feit dat ze de beste specialisten en medicijnen hebben ingeschakeld.
In dit artikel wil ik deze groep patiënten onder de aandacht brengen en nader toelichten.


Aanvalsbestrijdende medicijnen slaan soms matig aan

Het meest bekende verschijnsel van migraine is de aanval met zeer heftige, helse hoofdpijn, vaak aan één zijde, al dan niet gepaard gaand met overgeven. Prikkels als licht en geluid zijn ondraaglijk. Iedere beweging verergert de pijn en kan een aanval van overgeven uitlokken.
Soms is er sprake van verlammingsverschijnselen.
Om deze aanvallen op te vangen zijn er pijnstillers, middelen tegen overgeven en sinds een jaar of twintig de triptanen en sumatriptanen.
Met name over die laatste middelen is de berichtgeving vaak zeer positief. In de praktijk is de werking nog steeds vaak beperkt en er zitten nog veel haken en ogen aan.
Veel migrainepatiënten moeten na het innemen van deze medicatie toch een groot aantal uren in bed liggen, afgesloten van prikkels. Functioneren is dan totaal niet mogelijk.
Een aanzienlijk deel van deze migrainepatiënten geeft aan dat de triptanen soms de eerste dag van de aanval de ergste piek van de klachten wegneemt, soms maar matig. Vaak zet de aanval bij hen de volgende dag in alle hevigheid door. De medicijnen slaan dan vaak niet meer aan.
Bij sommigen duurt een aanval 2 tot 3 hele dagen, met een nare voorfase van meerdere dagen en een nafase van meerdere dagen van lichamelijke en geestelijke uitputting.
Er zijn nog veel problemen met pijnstillers en triptanen. Er zit een maximum aan de hoeveelheid die je daarvan mag innemen. Als je op dat maximum zit zit er dus niets anders op dan de aanval over je heen te laten komen en uit te zingen.
Bij triptanen is er bij veel patiënten sprake van een rebound effect of het probleem van onttrekkingshoofdpijn.
Ook hoor ik van veel patiënten dat ze na een aantal jaren redelijk tot goed effect van een triptan ineens geen enkele gunstige werking meer ervaren.
Overmatig gebruik van pijnstillers en triptanen kan medicatieafhankelijke hoofdpijn veroorzaken. Hiermee dreigen patiënten met een hoge frequentie of veel langdurige aanvallen in een spiraal naar beneden te raken.

De bermtoerist:
“Ik voelde de aanval opkomen en ben meteen in mijn auto gestapt in de hoop snel thuis in bed te kunnen liggen. Ik zette een spuit Imigran. Na een kwartier moest ik mijn auto in de berm zetten...Het ging niet meer. Ik ben daar een paar uur blijven staan, met mijn jas over mijn hoofd. Pas laat in de avond kon ik verder rijden, eindelijk naar huis, naar bed.”

Profylactica ook nog niet ideaal

Voor patiënten die ernstig lijden onder hun aanvallen of 2 tot meer aanvallen per maand hebben zijn er medicijnen die migraineaanvallen zouden moeten voorkomen, de profylactica. Echter, ook deze middelen zijn nog verre van ideaal. Ze zijn niet specifiek voor migraine ontwikkeld, maar voor andere aandoeningen zoals epilepsie, depressie en angststoornissen, hart en vaatziekten. Deze profylactica slaan lang niet altijd aan. En ze kunnen vervelende bijwerkingen hebben, waaronder extreme vermoeidheid. Soms zijn de bijwerkingen zo belemmerend voor het dagelijks functioneren dat het niet opweegt tegen de winst in de migraine. Meerdere van mijn cliënten hadden zo’n zwaar gevoel in de benen dat ze nog geen wandeling van 10 minuten konden maken, soms was het zelfs een hele opgave om naar de toilet te moeten lopen.
Soms zijn er alleen bijwerkingen, zonder verbetering van de migraine.

Migraine is meer dan ernstige hoofdpijn

De zware hoofdpijnaanvallen al dan niet met overgeven en de overgevoeligheid voor prikkels zijn de algemeen bekende verschijnselen van migraine. Vaak blijft onderbelicht dat migraine veel meer is dan dat.
Buiten de aanvallen hebben veel migrainepatiënten ook ‘halve’ migrainedagen; er is dan geen echte aanval maar de patiënt voelt zich rot, moe of overgeprikkeld en is beperkt in zijn functioneren.
Ook buiten de aanvallen is vaak een permanente overgevoeligheid voor prikkels zoals bepaalde frequenties licht, fel licht, geluid, geur, beweging.
Niet-migrainepatiënten realiseren zich meestal niet hoe vaak migrainepatiënten hieraan blootgesteld worden (denk eens aan supermarkten en andere winkels, sportscholen, veel werkruimtes, het verkeer).
Veel migrainepatiënten zijn permanent zeer gevoelig voor klimaatsinvloeden. Met ons zeeklimaat en werkomgevingen met een slechte klimaatregulatie kan dat een lastig te omzeilen probleem zijn.
Ook hebben veel migrainepatiënten last van stemmingswisselingen; van extreem onaangenaam gejaagd energiek, het gevoel alles aan te kunnen tot zwaar gedeprimeerd en futloos.
Juist al deze bovenstaande vaak meer permanente verschijnselen van migraine zijn nog slecht behandelbaar.
Bovendien lijkt de migrainepatiënt ook behept te zijn met een grotere kans op andere aandoeningen. De oorzaak hiervan lijkt voor een groot deel genetisch.
Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat migrainepatiënten meer dan gemiddeld kans hebben op een depressie (ca. 40% meer) en op angstklachten.
Ook lijkt er een verband te zijn tussen migraine en de ziekte van Ménière.
Migraine kan zo ernstig beperkend en moeilijk behandelbaar zijn dat het leidt tot arbeidsongeschiktheid, zelfs volledige arbeidsongeschiktheid.
 

Uitleiding en conclusie

Veel migrainepatiënten lijden ondanks alle bestaande medicijnen nog steeds ernstig aan hun migraine. De pijn, de wanhoop en de beperkingen die het in hun leven brengt.
En zij lijden vaak extra door het onbegrip uit hun omgeving.
De omgeving kent de impact van migraine niet echt.
De omgeving denkt toch nog vaak dat migraine door stress komt.
En die omgeving komt regelmatig met positieve artikelen uit kranten en bladen waarin staat: migraine: je hoeft er niet mee rond te blijven lopen.
De boodschap naar de moeilijk behandelbare migrainepatiënt: je doet toch iets niet goed.
Laten we positief blijven en dat vooral gebruiken om door te gaan met onderzoek en de ontwikkeling van medicijnen.
Maar laten we ook begrip en erkenning hebben voor de migrainepatiënten die nu nog moeilijk behandelbaar zijn en vaak in eenzame donkere stilte lijden.


Anne-Marie Sohier
5-3-2012


Bronnen: Trimbos Instituut, Hersenstichting Nederland

Migraine zorgt voor depressie
23 februari 2012
Vrouwen die last hebben van migraineaanvallen hebben wellicht meer kans om een depressie te ontwikkelen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. Een recente studie toont aan dat vrouwen met migraine ongeveer 40% meer kans hebben op een depressie dan vrouwen die nooit migraine hebben gehad. Onderzoeker Tobias Kurth van het Brigham and Women's Hospital in Boston: "Dit is een van de eerste grote studies naar het verband tussen migraine en depressies.
Bron: Trimbos Instituut

Ménière
Het gaat om gehoorverlies, oorsuizen en aanvallen van draaiduizeligheid (plotselinge valneigingen) in combinatie met misselijkheid, braakneigingen en zweten. Er kunnen onwillekeurige oogbewegingen ontstaan die snel gecorrigeerd worden ('nystagmus' geheten).
De ernst en de frequentie van de aanvallen kunnen sterk wisselen, maar tussen de aanvallen door zijn er geen klachten. Veel patiënten hebben in het verleden migraine gehad, maar een verband is wetenschappelijk nog niet aangetoond.
Bron: Hersenstichting Nederland

vrijdag 2 maart 2012

ongebreideld optimisme

Ongebreideld optimisme

Mijn schoonvader verzamelt voor mij alles wat hij in kranten en bladen tegenkomt over migraine. Hij wil graag een bijdrage leveren aan mijn werk met migrainepatiënten.
Ook vandaag heeft hij een krantenartikel voor me.
Met rode stift heeft hij het artikel voorzien van onderstrepingen en uitroeptekens.
Een woordvoerster van de vereniging voor migrainepatiënten meldt dat het zo jammer is dat er nog zoveel mensen onnodig met migraine rondlopen. Onnodig, omdat er tegenwoordig zulke goede medicijnen op de markt zijn.
En verderop in het artikel wijst mijn schoonvader enthousiast aan: er zijn tegenwoordig gespecialiseerde hoofdpijnklinieken!
Mijn schoonvader wordt steeds enthousiaster, zelfs ongebreideld optimistisch. “Dit is toch geweldig voor jouw patiënten! Dit moet je ze allemaal laten lezen! Ze kunnen geholpen worden.”

Moet ik hem nu gaan uitleggen dat mijn cliënten al lang behandeld worden door gespecialiseerde neurologen. Dat veel van hen ook een hoofdpijnkliniek hebben bezocht.
Dat ze ware deskundigen zijn geworden in NSAID’s, naratriptanen, sumatriptanen, profylactische middelen, hormoonbehandelingen, fysiotherapie, accupunctuur, diëten, biofeedback, craniosacraaltherapie, trainingen mindfulness, ontspanningstrainingen.
Moet ik gaan uitleggen dat er nog steeds veel migrainepatiënten zijn bij wie al die behandelingen maar matig aanslaan? Dat ze ondanks al die mooie nieuwe ontwikkelingen toch nog vaak ernstig lijden aan hun migraine?
Moet ik hem uitleggen dat mijn cliënten vaak erg veel last hebben van collega’s, vrienden en familie die wapperen met dit soort positieve berichten over migraine?
Moet ik hem uitleggen dat het hun en mij het gevoel geeft dat we iets niet goed doen?

Maar ik heb daar vandaag even geen zin in.
Ik bedank hem hartelijk voor het artikel, dat hij aan mij heeft gedacht en kijk hem zo tevreden en liefdevol als mogelijk aan.
Mijn schoonvader bedoelt het namelijk allemaal zo goed…

Binnenkort publiceer ik op deze weblog het artikel: Migraine soms nog moeilijk behandelbaar.

Meer lezen? Kijk dan eens op http://migraine-en-werk.nl/

dinsdag 14 februari 2012

Koningin migraine

Het boek Alice in Wonderland heeft mij al van jongs af aan gefascineerd. Er staan voorbeelden van rare vervormingen van de realiteit in die ik als kind toch helemaal niet zo vreemd vond.
Ik had er zelf ook wel eens een handje van om de werkelijkdeid net iets anders waar te nemen.
Soms werden dingen in de kamer groter en dan krompen ze plots weer. Rare lichtverschijnselen traden af en toe op tegen mijn behang.
Vaak ging dit gepaard met een migraineaanval die op komst was.

Het was voor mij dan ook een aha erlebnis toen ik vernam dat er een sterk vermoeden is dat de schrijver Lewis Caroll zelf aan migraine leed.

Denkend aan Alice in Wonderland kom ik op het volgende stukje:

Koningin migraine

Er zijn veel boeken en sites die je willen helpen om beter te leven met een chronische ziekte. Daarin kom ik nogal vaak het advies tegen om bevriend te worden met je ziekte. Of in nog warmere bewoordingen: omarm je ziekte.
Dat gaat mij toch iets te ver en velen met mij, denk ik.
Je zult ermee moeten leven, maar vriendschap. Dacht het niet.

Ik beschouw de migraine liever als een koningin. Een veeleisende, ietwat wispelturige, vaak overgevoelige koningin.
Ze regeert in jouw leven. En hoe graag je ook wilt, je kunt haar niet afzetten.
Als je probeert haar van haar troon te stoten verandert zij accuut in een ware tiran en jouw leven wordt een dictatuur.
Wat je wel kunt doen is haar grillen en nukken leren kennen en haar voldoende behagen.
Dat geeft de meeste vrijheid en democratie in je eigen koninkrijk.
Zo niet, dan is het al gauw als bij de kaartenkoningin in Alice in Wonderland: KOP ERAF!

Alice in Wonderland is verschenen in 1865 van de hand van Lewis Caroll, een pseudoniem van de Engelse wiskundige Charles Lutwide Dodgson

Wil je meer weten over mij en mijn werk, kijk dan op http://www.migraine-en-werk.nl/

woensdag 1 februari 2012

overmigraine: artikel de (bij)verschijnselen van migraine

overmigraine: artikel de (bij)verschijnselen van migraine: De (bij-)verschijnselen van migraine Anne-Marie Sohier Migrainepatiënten die voor het eerst met een aanval te maken hebben weten vaak niet...